Утренняя гимнастика для детей старшей группы ФОП

Утренняя гимнастика для детей 5-6 лет

Комплексы утренней гимнастики составлены в соответствии с Федеральной образовательной программой дошкольного образования и методикой физического развития детей дошкольного возраста.
В комплексах используется материал, который дети осваивают на физкультурных занятиях, подвижные, малоподвижные игры и игровые упражнения с элементами здоровьесберегающих технологий.

На каждый месяц запланировано 4 комплекса утренней гимнастики

ПРИМЕР
Сентябрь
Комплекс №1

Оборудование: 2 лестницы скорости и координации, карточки-схемы, игрушка черепаха.

Дружно встали дети в круг (дети встают в круг)
Ты мой друг и я твой друг (берутся за руки, смотрят на соседей)
Высоко поднимем руки (поднимают сомкнутые руки вверх)
Мы в саду живем без скуки (опускают сомкнутые руки вниз)
Вместе весело играем (раскачивают сомкнутые руки вверх-вниз)
И зарядку выполняем! (размыкают руки)

Ходьба по кругу обычная, на носках, с высоким подниманием колена. Бег по кругу обычный, на носках, высоко поднимая колени. Построение в 2 колонны двойками.

Упражнения без предметов
1 и.п. стоя, руки опущены виз-поднимание рук.1- руки вперед, 2- рука в стороны,3-руки через стороны вверх, 4- в и.п. (6 раз)
2 и.п. стоя, руки вытянуты вперед- сжимание и разжимание кистей.1- сжать кисти рук, 2- разжать кисти рук (6 раз)
3 и п. стоя, руки подняты вверх- наклоны вперед.1- 2 — наклониться вперед, опустить руки вниз, коснуться ладонями пола, 3-4 в и.п. (6 раз)
4 и.п. стоя на коленях, руки на поясе- наклоны вправо-влево.1- наклониться вправо, 2- в и.п., 3- наклониться влево, 4- в и.п. (6 раз в каждую сторону)
5 и.п. стоя, руки в замке за головой- приседание.1-присесть, вынести руки вперед, обхватить колени, 2- выпрямиться, в и.п. (6 раз)
6 и.п. лежа на спине, руки в упоре- поочередное поднимание и опускание ног.1- поднять правую ногу вверх, 2- опустить ногу, в и.п. 3- поднять левую ногу вверх, 4- опустить ногу в и.п. (6 раз каждой ногой)

Быстро все на ноги встали
По дорожкам поскакали

Дети друг за другом в колоннах выполняют упражнения на лестнице скорости и координации по схемам.
3 раза ( Детям в колоннах даются разные задания)

Дружно встали дети в круг (дети встают в круг)
Ты мой друг и я твой друг
Мы друг другу помогаем (поворачиваются по кругу друг за другом)
И здоровья всем желаем.
Игровой самомассаж:

Шла купаться черепаха (дети, легкими движениями, ладошками, «шагают» по спинам друг друга снизу вверх)
И кусала всех от страха (дети выполняют друг другу легкое пощипывание спины сверху вниз)
Кусь, кусь, кусь, кусь,
Никого я не боюсь!
Черепаха Рура
В озеро нырнула! (дети выполняют поглаживание ладонями спины друг другу круговыми движениями)
С вечера нырнула
И пропала…
Э-эй, э-эй!
Черепаха Рура,
Выгляни скорей!

Малоподвижная игра «Найди черепашку» (1 раз)
Игрушка заранее спрятана в зале (игровой комнате), дети ходят по залу (игровой комнате)
Игра прекращается, как только дети найдут черепашку.