Утренняя гимнастика для детей старшей группы ФОП

Утренняя гимнастика для детей 5-6 лет

Комплексы утренней гимнастики составлены в соответствии с Федеральной образовательной программой дошкольного образования и методикой физического развития детей дошкольного возраста.

На каждый месяц запланировано 4 комплекса утренней гимнастики

ПРИМЕР
Сентябрь
Комплекс №1

Оборудование: 2 лестницы скорости и координации, карточки-схемы, игрушка черепаха.

Дружно встали дети в круг (дети встают в круг)
Ты мой друг и я твой друг (берутся за руки, смотрят на соседей)
Высоко поднимем руки (поднимают сомкнутые руки вверх)
Мы в саду живем без скуки (опускают сомкнутые руки вниз)
Вместе весело играем (раскачивают сомкнутые руки вверх-вниз)
И зарядку выполняем! (размыкают руки)

Ходьба по кругу обычная, на носках, с высоким подниманием колена. Бег по кругу обычный, на носках, высоко поднимая колени. Построение в 2 колонны двойками.

Упражнения без предметов
1 и.п. стоя, руки опущены виз-поднимание рук.1- руки вперед, 2- рука в стороны,3-руки через стороны вверх, 4- в и.п. (6 раз)
2 и.п. стоя, руки вытянуты вперед- сжимание и разжимание кистей.1- сжать кисти рук, 2- разжать кисти рук (6 раз)
3 и п. стоя, руки подняты вверх- наклоны вперед.1- 2 — наклониться вперед, опустить руки вниз, коснуться ладонями пола, 3-4 в и.п. (6 раз)
4 и.п. стоя на коленях, руки на поясе- наклоны вправо-влево.1- наклониться вправо, 2- в и.п., 3- наклониться влево, 4- в и.п. (6 раз в каждую сторону)
5 и.п. стоя, руки в замке за головой- приседание.1-присесть, вынести руки вперед, обхватить колени, 2- выпрямиться, в и.п. (6 раз)
6 и.п. лежа на спине, руки в упоре- поочередное поднимание и опускание ног.1- поднять правую ногу вверх, 2- опустить ногу, в и.п. 3- поднять левую ногу вверх, 4- опустить ногу в и.п. (6 раз каждой ногой)

Быстро все на ноги встали
По дорожкам поскакали

Дети друг за другом в колоннах выполняют упражнения на лестнице скорости и координации по схемам.
3 раза ( Детям в колоннах даются разные задания)

Дружно встали дети в круг (дети встают в круг)
Ты мой друг и я твой друг
Мы друг другу помогаем (поворачиваются по кругу друг за другом)
И здоровья всем желаем.
Игровой самомассаж:

Шла купаться черепаха (дети, легкими движениями, ладошками, «шагают» по спинам друг друга снизу вверх)
И кусала всех от страха (дети выполняют друг другу легкое пощипывание спины сверху вниз)
Кусь, кусь, кусь, кусь,
Никого я не боюсь!
Черепаха Рура
В озеро нырнула! (дети выполняют поглаживание ладонями спины друг другу круговыми движениями)
С вечера нырнула
И пропала…
Э-эй, э-эй!
Черепаха Рура,
Выгляни скорей!

Малоподвижная игра «Найди черепашку» (1 раз)
Игрушка заранее спрятана в зале (игровой комнате), дети ходят по залу (игровой комнате)
Игра прекращается, как только дети найдут черепашку.
Конспекты утренней гимнастики для детей старшей группы на сентябрь

Комплексы утренней гимнастики на декабрь для детей старшей группы

Утренняя гимнастика для детей старшей группы на март