физинструктор.ру

физинструктор ДОО

- перспективные планы, ПЛАНЫ

Перспективное планирование индивидуальной работы с детьми по ФИЗО на прогулке

Оздоровительный эффект прогулки во многом зависит от правильно организованной двигательной деятельности дошкольников. Прогулка — то время, когда можно организовать индивидуальную работу с детьми по физическому воспитанию. Индивидуальная работа по физвоспитанию планируется ежедневно. Индивидуальная работа может проходить в занимательной игровой форме. Некоторые игры и упражнения со всеми детьми может провести воспитатель. Инструктор занимается с теми, у которых есть проблемы в освоении основных движений. Чтобы планирование индивидуальной работы по физкультуре воспитателя совпадало с освоением основных движений на физкультурных занятиях, инструктор составляет перспективный план работы с детьми по ФИЗО на прогулке.


Примерные перспективные планы индивидуальной работы по физкультуре на прогулке для всех возрастных групп по месяцам.
Материал разработан О.А. Скоролуповой.

I младшая группа
II младшая группа
Средняя группа
Старшая группа
Подготовительная группа

Перспективное планирование индивидуальной работы с детьми I младшей группы на прогулке

Индивидуальная работа по ФИЗО

Октябрь

  • Равновесие: ходьба по дорожке (ширина 20 см, длина 2 м);
  • Прыжки: на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя; на двух ногах с продвижением вперед; «Лошадки» — согласованные прыжки «лошадки» и «кучера»;
  • С мячом: катание мяча двумя руками; прокатывание мяча двумя руками под дугу;
  • Лазание: «Доползи до погремушки»; «Проползи по доске»; ползание за катящимся предметом.

Ноябрь

  • Равновесие: ходьба по извилистой дорожке (ширина 25-30 см); «Перейти болото по островкам»;
  • Прыжки: на двух ногах, с небольшим продвижением вперед;
    прыжки на двух ногах на месте в паре; «Подпрыгни повыше»; прыжки вверх на месте с целью достать предмет;
  • Метание: «Попади в обруч»; прокатывание обруча друг другу;
  • С мячом: прокатывание под дугу; прокатывание мяча друг другу;
  • Лазание: ползание по скамейке

Декабрь

  • Равновесие: ходьба по шнуру прямо, зигзагом; ходьба по узенькой дорожке;
  • Прыжки: вверх с места с целью достать предмет; «Конники»; спрыгивание с высоты (со скамейки, высота 10 см);
  • Лазание: ползание под препятствие (высота 30-40 см);
  • С мячом: прокатывание мяча друг другу; бросание мяча вперед снизу;
  • Бег: «Пробеги с вертушкой».

Январь

  • Ходьба в колонне с ускорением и замедлением темпа;
  • Бег: «пробеги с погремушкой»;
  • Равновесие: перешагивание через препятствие (высота 10-15 см);
  • Прыжки: спрыгивание с высоты вниз (высота – 15 см), «Зайки» (подпрыгивание на двух ногах);
  • Метание: бросание мяча вперед снизу, бросание мяча от груди, «Брось дальше»;
  • Лазание: проползание в обруч, расположенный вертикально к полу, не касаясь руками пола.

Февраль

  • Ходьба на носках, поднимая колени «по высокой траве», перешагивая через препятствие;
  • Бег: «пробеги и не сбей»;
  • Равновесие: ходьба из обруча в обруч; «По ступенькам»;
  • Прыжки: в длину через две линии (расстояние 10 – 30 см); «Подпрыгни повыше»;
  • Метание: подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками;
  • Бросание мяча от груди; бросание мяча из-за головы;
  • Лазание: перелезание через бревно (высота 20 см).

Март

  • Ходьба по наклонной горизонтальной поверхности с перешагиванием через «камешки», «канавки»;
  • Бег с ускорением и замедлением темпа;
  • Равновесие: ходьба из круга в круг держа руки за головой; ходьба по ребристой доске;
  • Прыжки на двух ногах с мячом в руках (до 2 м), «Допрыгни!», прыжки со сменой положения ног(врозь – вместе);
  • Метание: бросание мяча из-за головы, ловля мяча, брошенного воспитателем (расстояние 1 м), «Поймай мяч»;
  • Лазание: «Проползи по бревну», подтягивание на скамейке в положении на животе.

Апрель

  • Ходьба с остановкой по сигналу, поворот вокруг себя; с высоким подниманием колен;
  • Бег в медленном темпе (30-40 сек, расстояние до 80 м); со сменой темпа по сигналу;
  • Равновесие: ходьба с ящика на ящик (высота 10-15); «Из кружка в кружок»;
  • Прыжки со сменой положения ног (врозь – вместе); «Лошадки»; прямой галоп;
  • Метание: перебрасывание мяча через веревку, находящуюся на уровне груди ребенка (расстояние 1-1,5 м); удар мяча о стену (или щит) и ловля его двумя руками; бросание предметов в цель (1 м) одной рукой;
  • Лазание: «Покажите, кто как лазает»; лазание по лестнице-стремянке и спуск с нее.

Май

  • Ходьба по профилактической дорожке; по палке; по толстому шнуру; ходьба приставным шагом вперед правой и левой ногой;
  • Бег с дополнительным заданием: догонять убегающих, убегать от догоняющих; бег на скорость (расстояние до 10 м); бег с указанием на игровой образ («побежим тихо, как мышки и т.п.»);
  • Равновесие: подъем на возвышение и спуск с него (высота до 25 см);
  • Прыжки: прямой галоп; в длину с места;
  • Метание: бросание предметов в цель (расстояние 1 м), метание на дальность правой и левой рукой (2,5 — 3 м);
  • Лазание: «Проползи и не задень», влезание на гимнастическую стенку удобным способом.

Перспективное планирование индивидуальной работы с детьми II младшей группы на прогулке

I младшая группа
II младшая группа
Средняя группа
Старшая группа
Подготовительная группа

Индивидуальная работа по ФИЗО

Октябрь
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • подлезание «мышки, цыплята» (высота шнура 40-50 см);
  • с мячом «докати мяч до флажка»;

2-я неделя:

  • равновесие «пойдем по мостику», «побежим по дорожке» (ходьба и бег между двумя линиями, расстояние между шнурами 20 см)
  • прыжки «попрыгаем, как зайчики, мячики»;

3-я неделя:

  • прыжки «перепрыгнем канавку» (прыжки через шнур, положенный на землю);
  • с мячом «докати до кегли», «чей мяч дальше»;

4-я неделя:

  • с мячом – катание мячей друг другу (расстояние 1,5 м), «докати до кеглей», «прокати по дорожке»;
  • прыжки с продвижением вперед.

Ноябрь
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • подлезание под дугу (шнур);
  • с мячом «прокати мяч по дорожке», «прокати и побеги»;
  • равновесие – «пробеги по мостику», «по дорожке»

2-я неделя:

  • равновесие «шагайте из обруча в обруч»
  • прыжки «перепрыгни из ямки в ямку» (обручи);

3-я неделя:

  • прыжки на двух ногах с продвижением вперед «допрыгай до предмета»;
  • с мячом «докати до кегли»;

4-я неделя:

  • с мячом – «катание мячей друг другу», «прокати мяч в ворота», «по узкой дорожке»;
  • равновесие «пойдем по мостику» (ходьба между двумя линиями, расстояние между шнурами 20 см), руки на поясе.

Декабрь
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • подлезание – «пролезть в норку» (высота 40-50 см);
  • с мячом «прокати и догони мяч», «поймай мяч»;
  • равновесие – «пройти по дорожке», «перешагни через сугроб»

2-я неделя:

  • равновесие «пройди по мостику (снежному валу)» (ширина 15 см);
  • прыжки из обруча в обруч «из ямки в ямку», «с камешка на камешек»;
  • метание — «попади снежком к корзину», «накормим белку шишками»;

3-я неделя:

  • прыжки – спрыгивание со скамейки (высота 20 см);
  • с мячом – прокатывание между предметами (кубиками, кеглями), друг другу;

4-я неделя:

  • с мячом –«прокати мяч в ворота», между кубиками, по прямой;
  • ползание — «жучки», «котята»

Январь
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • подлезание, не касаясь руками земли (высота 40-50 см);
  • катание мячей, шариков друг другу, в прямом направлении;
  • равновесие – ходьба по доске (ширина 10-15 см), по снежному валу.

2-я неделя:

  • равновесие — ходьба по доске, по снежному валу;
  • прыжки – спрыгивание со скамейки, подпрыгивание на месте «поймай снежинку»;
  • с мячом – катание в ворота, в прямом направлении, с прокатыванием вокруг предмета (кегли, кубики).

3-я неделя:

  • прыжки, спрыгивание со скамейки (высота 20 см);
  • с мячом — прокатывание вокруг, между предметов;

4-я неделя:

  • с мячом – катание мяча между двумя линиями, в ворота друг другу;
  • подлезание, не касаясь руками земли.

Февраль
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • подлезание под дугу, веревку, не касаясь руками земли (высота 40-50 см);
  • с мячом;
  • равновесие – ходьба по снежному валу, между двумя линиями.

2-я неделя:

  • равновесие — ходьба по доске (высота 20 см), по снежному валу, перешагивая через кирпичики, бруски;
  • прыжки – спрыгивание с высоты 15-20 см — «зайки»;

3-я неделя:

  • прыжки, спрыгивание, прыжки из обруча в обруч, через шнур;
  • с мячом – катание мячей друг другу, между линиями;
  • бросание снежков вдаль правой и левой рукой.

4-я неделя:

  • с мячом – бросание мяча вдаль из-за головы двумя руками, бросание снежков вдаль правой и левой рукой;
  • подлезание под дугу (высота 40-50 см), не касаясь руками земли.

Март
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • подлезание под шнур, веревку, палку (высота 40 см);
  • прыжки – перепрыгивание через ручеек, в обруч, из обруча;
  • с мячом – бросание в даль, бросание о землю и вверх;
  • равновесие – ходьба по доске, положенной прямо, наклонно.

2-я неделя:

  • равновесие — ходьба по скамейке, перешагивая через шнуры, бруски;
  • метание – перебрасывание мяча друг другу, прокатывание между предметами;
  • лазанье – ползание по доске на четвереньках, пролезание через дугу (высота 50 см).

3-я неделя:

  • прыжки – перепрыгивание через шнуры, бруски;
  • метание – прокатывание мяча в ворота, друг другу;
  • равновесие – ходьба по доске;

4-я неделя:

  • равновесие – ходьба и бег по дорожке;
  • прыжки с продвижением вперед на двух ногах;
  • бросание мяча двумя руками из-за головы.

Апрель
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • подлезание под шнур (высота 40-50 см) – «цыплята», «мышата»;
  • с мячом – бросание мяча в даль, через шнур, подбрасывание мяча в верх и ловля его;
  • равновесие – перешагивание через шнуры, кубики.

2-я неделя:

  • равновесие — ходьба по шнуру, по доске;
  • прыжки – из обруча в обруч;
  • прокатывание – «по узкой дорожке», «сбей кеглю».

неделя:

  • прыжки через шнуры;
  • с мячом – подбрасывание и ловля двумя руками, перебрасывание друг другу;
  • равновесие – ходьба с различными положениями рук по доске, перешагивание через шнуры.

4-я неделя:

  • равновесие – ходьба и бег по дорожке (ширина 20 см);
  • прыжки – перепрыгивание через две линии (ширина 15-20 см);
  • бросание мяча о землю и ловля его двумя руками, перебрасывание мяча через шнур.

Май
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • равновесие – ходьба и бег по мостику, по доске, положенной на землю;
  • метание – бросание мячей вверх и о землю, бросание мешочков вдаль правой и левой рукой;
  • подлезание под шнур (высота 40-50 см).

2-я неделя:

  • равновесие — ходьба и бег по доске — «по мостику»;
  • прыжки между кеглями, из обруча в обруч;
  • метание – бросание мечей друг другу, прокатывание в прямом направлении, между предметами.

3-я неделя:

  • метание – бросание мяча вдаль двумя руками, в горизонтальную цель (корзину) – расстояние 2 м;
  • прыжки из обруча в обруч, в длину с места, с продвижением вперед;
  • равновесие – ходьба и бег по доске – «дорожке», «мостику».

4-я неделя:

  • лазанье – подлезание под шнур, не касаясь руками земли;
  • равновесие, прыжки, метание – повторяется весь материал, пройденный на занятиях.

Перспективное планирование индивидуальной работы с детьми средней группы на прогулке

I младшая группа
II младшая группа
Средняя группа
Старшая группа
Подготовительная группа

Индивидуальная работа по ФИЗО

Октябрь
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • ходьба и бег с одного края площадки на др. («Лошадки»);
  • равновесие – ходьба по дорожке с перешагиванием через кубики; ходьба и бег между предметами, положенными в одну линию;
  • прыжки на 2-х ногах с продвижением вперед до флажка.

2-я неделя:

  • прыжки на 2-х ногах из обруча в обруч; с мячом в руках;
  • с мячом – подбрасывание мяча вверх двумя руками; перебрасывание мячей друг другу через сетку двумя руками из-за головы.

3-я неделя:

  • с мячом – прокатывание мяча – дети катят мяч и бегут за ним; прокатывание мячей друг другу;

4-я неделя:

  • подлезание – с мячом в руках, не касаясь руками пола;
  • равновесие – ходьба по прямой дорожке с перешагиванием через предметы (высота 6 см).

Ноябрь
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • равновесие – ходьба и бег по извилистой дорожке;
  • прыжки через линии (скакалки, шнуры).

2-я неделя:

  • прыжки на двух ногах с мячом в руках;
  • прокатывание мяча между предметами, поставленными в одну линию.

3-я неделя:

  • прыжки на двух ногах вокруг кегли;
  • с мячом – перебрасывания мяча друг другу 2-мя руками из-за головы (расстояние 2 м);

4-я неделя:

  • равновесие – ходьба по дорожке с перешагиванием через предметы;
  • прыжки на двух ногах до предмета (расстояние 3 м);
  • «сбей кеглю».

Декабрь
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • ходьба и бег между предметами;
  • прыжки со скамейки (20 см);
  • с мячом – прокатывание мячей между предметами.

2-я неделя:

  • прыжки – перепрыгивание через кирпичики (высота 10 см;)
  • перебрасывание мяча друг другу двумя руками снизу, бросание снежков на дальность.

3-я неделя:

  • прыжки на двух ногах по кругу, вправо и влево, в чередовании с ходьбой;
  • равновесие – ходьба по извилистой дорожке, по снежному валу;
  • с мячом – прокатывание мячей между предметами (в парах).

4-я неделя:

  • равновесие – ходьба по дорожке с перешагиванием через предметы;
  • перепрыгивание через кубики на двух ногах;
  • с мячом – перебрасывание мяча друг другу.

Январь
Игровые упражнения:
2-я неделя:

  • ходьба и бег «Снежинки-пушинки», бег между снежными кирпичиками «Пробеги и не задень»;
  • прыжки из кружка в кружок, перепрыгивание через шнуры;
  • с мячом — прокатывание мяча между предметами.

3-я неделя:
— прыжки на двух ногах вокруг кегли;
— с мячом – перебрасывания мяча друг другу 2-мя руками из-за головы;
— равновесие – ходьба по «снежному мостику», перешагивание через кирпичики.
4-я неделя:

  • равновесие – ходьба по снежному валу — балансировать руками;
  • прыжки на двух ногах через снежные кирпичики (высота 6 см);
  • метание — «сбей кеглю снежком».

Февраль
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • равновесие – ходьба по снежному валу;
  • прыжки на двух ногах вокруг снеговика;
  • метание на дальность правой и левой рукой.
  • ходьба и легкий бег между постройками.

2-я неделя:

  • перепрыгивание через снежные кирпичики (высота 6 см);
  • бросание снежков на дальность;
  • с мячом – перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы.

3-я неделя:

  • спрыгивание со снежного вала (высота 10 см);
  • метание снежков в цель («Сбей кеглю»);
  • бег вокруг снеговика.

4-я неделя:

  • равновесие – ходьба по снежному валу;
  • перепрыгивание через снежные кирпичики (высота 6 см);
  • бросание снежков на дальность;
  • ходьба и легкий бег между постройками.

Март
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • прыжки в длину с места;
  • перебрасывание мяча через шнур двумя руками из-за головы (расстояние до шнура 2 м) и ловля после отскока (парами).

2-я неделя:

  • прокатывание мяча между кеглями, поставленными в 1 ряд
    (1 м);
  • ходьба по шнуру с мешочком на голове, руки в стороны.

3-я неделя:

  • прыжки на двух ногах по кругу, вправо и влево, в чередовании с ходьбой;
  • равновесие – ходьба по извилистой дорожке, по снежному валу; перешагивание через шнуры (6-8), положенных в одну линию;
  • с мячом – прокатывание мячей между предметами (в парах).

4-я неделя:

  • равновесие – ходьба по дорожке с перешагиванием через предметы;
  • перепрыгивание через кубики на двух ногах;
  • с мячом – перебрасывание мяча друг другу.

Апрель
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • прыжки в длину с места;
  • бросание мешочков в горизонтальную цель; метание мячей в вертикальную цель;
  • с мячом – отбивание мяча о землю одной рукой несколько раз.

2-я неделя:

  • метание мешочков на дальность;
  • прыжки из кружка в кружок, перепрыгивание через шнуры;
  • с мячом — прокатывание мяча между предметами.

3-я неделя:

  • прыжки на двух ногах вокруг кегли;
  • с мячом – перебрасывания мяча друг другу 2-мя руками из-за головы;
  • лазание по гимнастической стенке;
  • равновесие – ходьба по доске, перешагивание через кирпичики.

4-я неделя:

  • равновесие – ходьба по наклонной доске (ширина 15 см, высота 35 см);
  • прыжки в длину с места;
  • перебрасывание мячей друг другу; прокатывание мяча вокруг кегли двумя руками.

Май
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • прыжки через скакалку на 2-х ногах на месте;
  • метание правой и левой рукой на дальность;
  • с мячом – перебрасывание мяча двумя руками снизу в парах.

2-я неделя:

  • метание в вертикальную цель правой и левой рукой;
  • прыжки через скакалку;
  • с мячом – перебрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками.

3-я неделя:

  • прыжки на двух ногах между предметами;
  • с мячом – перебрасывание мячей друг другу 2-мя руками снизу;
  • лазание по гимнастической стенке, не пропуская реек;
  • равновесие – ходьба по бревну на носках, руки за головой.

4-я неделя:

  • равновесие – ходьба по бревну боком, приставным шагом;
  • прыжки на 2-х ногах через шнуры;
  • перебрасывание мячей друг другу – двумя руками снизу – ловля после отскока.

Перспективное планирование индивидуальной работы с детьми старшей группы на прогулке

I младшая группа
II младшая группа
Средняя группа
Старшая группа
Подготовительная группа

Индивидуальная работа по ФИЗО

Октябрь
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • прыжки на 2-х ногах прямо, боком; «На одной ножке по дорожке»;
  • равновесие – «Пройди по мостику» (ходьба между линиями, по доске);
  • с мячом – перебрасывать друг другу 2-мя руками из-за головы.

2-я неделя:

  • прыжки – перепрыгивание через бруски «Подпрыгни – не задень!»;
  • с мячом – прокатить мяч, затем догнать его; перебрасывание мячей друг другу через сетку двумя руками из-за головы

3-я неделя:

  • с мячом – бросание о стенку и ловля его после отскока от земли;
  • лазанье – подлезание под дугу, не касаясь руками земли;
  • равновесие – ходьба, перешагивая через шнуры, кубики;

4-я неделя:

  • «Попади в корзину (цель)»;
  • равновесие – «Пройди – не упади» — ходьба с перешагиванием через кубики;
  • прыжки – «Перепрыгни, не задень» (высота 10 см).

Ноябрь
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • прыжки на 2-х ногах, с продвижением вперед; прыжки из обруча в обруч (3-4 шт), без пауз;
  • с мячом – бросание мяча о землю и ловля его двумя руками; бросание мяча друг другу;

2-я неделя:

  • прыжки на двух ногах, огибая различные предметы (кегли, кубики); прыжки на правой и левой ноге, с продвижением вперед (расстояние 3-4 м);
  • с мячом – перебрасывание мяча через сетку; забрасывание в кольцо; бросание мяча в даль.

3-я неделя:

  • с мячом – бросание мяча вверх, после отскока от земли ловля одной или 2-мя руками;
  • бросание мяча об пол (в движении) и ловля его руками;
  • подлезание под шнур боком, прямо, не касаясь земли руками;

4-я неделя:

  • прыжки – на пр. и лев. ноге между предметами (расст. 3 м);
  • с мячом – отбивание от земли, продвигаясь между предметами;
  • равновесие – ходьба между шнурами.

Декабрь
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • ходьба и бег между ледяными постройками;
  • катание друг друга на санках;
  • бросание снежков вдаль «Кто дальше бросит».

2-я неделя:

  • ходьба и бег между кеглями, снежками «Не задень»;
  • прыжки через снежные кирпичики;
  • метание снежков вдаль;
  • быстрая ходьба или бег с предметом.

3-я неделя:

  • «Пас друг другу» — игры с шайбой и клюшкой в парах;
  • «Бег парами» — бег с одной стороны площадки на другую;
  • прыжки с чередованием с ходьбой.

4-я неделя:

  • «Метко в цель»;
  • «Смелые воробышки» — прыжки на двух ногах;
  • «Пробеги – не задень» — бег между предметами;
  • игры с клюшкой и шайбой.

Январь
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • метание снежков на дальность «Кто дальше бросит»;
  • катание на санках друг друга;
  • прыжки на правой, левой ноге между снежными кубиками;
  • игры с клюшками и шайбой.

2-я неделя:

  • ходьба с перешагиванием через снежные кубики, руки в стороны;
  • с мячом – бросание мяча вверх двумя руками снизу друг другу, от груди;
  • «Пас друг другу» — игры с шайбой в парах и индивидуально.

3-я неделя:

  • с мячом – перебрасывание мяча двумя руками от груди друг другу;
  • быстрая ходьба или бег с предметом.

4-я неделя:

  • «Точный пас» — игры с клюшкой и шайбой;
  • бросание снежков до ориентиров, обозначенных кубиками;
  • ходьба на лыжах.

Февраль
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • прыжки через снежные кирпичики (высота 10 см);
  • ходьба по снежному валу;
  • игры с клюшками и шайбой;
  • катание на санках.

2-я неделя:

  • скольжение по ледяной дорожке;
  • бросание снежков вдаль;
  • «Кто быстрее» — бег до кубика.

3-я неделя:

  • метание снежков в цель «Сбей кеглю»;
  • ходьба по снежному валу;
  • перепрыгивание через снежные кирпичики;
  • бег между постройками.

4-я неделя:

  • «Точно в цель» — сбивание предметов;
  • игры с клюшками и шайбой;
  • эстафеты на санках;
  • скольжение по ледяной дорожке.

Март
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • равновесие: ходьба шнуру, положенному прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой;
  • прыжки – на двух ногах из обруча в обруч, перепрыгивание через бруски;
  • с мячом – бросание в даль, перебрасывание мяча друг другу.

2-я неделя:

  • прыжки – с высоты, в длину с места;
  • с мячом – бросание мяча о стену, перебрасывание друг другу;
  • «Пробеги – не задень» — бег между кеглями (расстояние 40 см между кеглями).

3-я неделя:

  • с мячом – метание в горизонтальную цель, перебрасывание друг другу с дополнительными движениями (присесть, хлопнуть в ладоши);
  • равновесие – ходьба по бревну, перешагивая через кубики, мячи; с мешочком на голове, на носках.

4-я неделя:

  • равновесие – ходьба по бревну боком, приставным шагом, на носках, с поворотом на середине;
  • прыжки – продвигаясь вперед; с ноги на ногу.

Апрель
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • равновесие — ходьба на носках, ходьба с перешагиванием через предметы;
  • прыжки – на двух ногах из обруча в обруч;
  • с мячом – бросание мяча в даль; отбивание мяча о пол во время ходьбы и ловля его двумя руками.

2-я неделя:

  • равновесие — ходьба и бег, перешагивая и перепрыгивая через предметы;
  • прыжки – из обруча в обруч на двух ногах, на правой и левой; в длину с места.
  • с мячом – перебрасывание мяча друг другу; бросание мяча вверх и ловля его двумя руками.

3-я неделя:

  • прыжки – в длину с места, с разбега, перепрыгивание через шнуры;
  • с мячом – отбивание мяча одной рукой в ходьбе; перебрасывание друг другу.

4-я неделя:

  • равновесие – ходьба по бревну с мешочком на голове;
  • прыжки – на двух ногах, продвигаясь вперед; из обруча в обруч; перепрыгивание через шнуры.

Май
Игровые упражнения:
1-я неделя:

  • равновесие – ходьба по бревну с мешочком на голове, на носках, с передачей мяча из одной руки в другую
  • прыжки – на правой и левой ноге, продвигаясь вперед; на 2-х ногах, огибая предметы;
  • с мячом – метание мяча в даль; бросание мяча о стену;

2-я неделя:

  • лазанье – подлезание под шнур прямо и боком;
  • прыжки –в длину с места; с разбега; на правой и левой ноге попеременно;
  • с мячом – перебрасывание мяча друг другу с доп. движениями; отбивание мяча о пол в ходьбе

3-я неделя:

  • лазанье – пролезание в обруч прямо и боком;
  • с мячом – метание мяча в даль; забрасывание мяча в кольцо;
  • равновесие – ходьба по бревну, по шнуру, боком приставным шагом.

4-я неделя:

  • равновесие – ходьба и бег по дорожке (ширина 20 см);
  • лазанье – подлезание под шнур (дугу);
  • прыжки – в длину с места; в длину с разбега; перепрыгивание через шнуры.

Перспективное планирование индивидуальной работы с детьми подготовительной группы на прогулке

I младшая группа
II младшая группа
Средняя группа
Старшая группа
Подготовительная группа

Индивидуальная работа по ФИЗО

Октябрь
Основные виды движений:

  • ходьба по бревну боком приставным шагом;
  • прыжки через шнур и вдоль на двух ногах, на пр. и лев. ногах;
  • бросание мяча вверх, ловя 2-мя руками; перебрасывание друг другу;
  • отбивание мяча одной рукой на месте;
  • ведение мяча, забрасывание мяча в корзину двумя руками;
  • прыжки с высоты (40 см);
  • прыжки вверх из глубокого приседа;

Игровые упражнения:

  • «Кто самый меткий?»
  • «Проведи мяч».

Ноябрь
Основные виды движений:

  • ходьба по бревну боком приставным шагом;
  • прыжки через шнуры;
  • прыжки попеременно на левой и правой ногах через шнур;
  • прыжки через короткую скакалку, вращая вперед;
  • «Попади в корзину» (расстояние 3 м);
  • метание в горизонтальные цели (расстояние 4 м).

Игровые упражнения:

  • «Перелет птиц»;
  • «Лягушки и цапля»;
  • «Что изменилось? »

Декабрь
Основные виды движений:

  • прыжки на правой и левой ногах; на двух ногах через шнуры;
  • перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы, стоя в шеренгах (расстояние 3 м);
  • подбрасывание малого мяча вверх и ловя его после отскока от пола («Быстрый мячик»);
  • ходьба с перешагиванием через набивные мячи.

Игровые упражнения:

  • «Догони пару»;
  • «Ловкая пара» (эстафета);
  • «Снайперы»;
  • «Горелки».

Январь
Основные виды движений:

  • метание в вертикальную цель (расстояние 3 м);
  • подлезание под палку (высота 40 см);
  • прыжки на левой и правой ноге через шнур;
  • перебрасывание мяча друг другу от груди двумя руками;
  • метание набивного мяча двумя руками из-за головы;

Игровые упражнения:

  • Ведение мяча клюшкой «Ловкий хоккеист»;
  • «Догони пару»;
  • «Снайперы» (кегли, мячи);
  • «Точный пас»;
  • «Мороз-Красный нос»;
  • «Жмурки».

Февраль
Основные виды движений:

  • метание в горизонтальную цель (расстояние 4 м);
  • ходьба с перешагиванием через набивные мячи;
  • прыжки на двух ногах через 5-6 шнуров;
  • бросание мяча вверх ловля его двумя руками;
  • перебрасывание мяча друг другу снизу двумя руками.

Игровые упражнения:

  • «Пробеги — не задень»;
  • «По местам»;
  • «Мяч водящему»;
  • «Пожарные на учениях»;
  • «Ловишки с мячом».

Март
Основные виды движений:

  • прыжки на 2-х ногах вдоль шнура, перепрыгивая его справа и слева; поочередно на правой и левой ноге; прыжки в длину с места;
  • с мячом – бросание мяча вверх, ловя с хлопками; с поворотом кругом;
  • метание в вертикальную цель левой и правой руками;
  • пролезание под шнур (высота 40 см), не касаясь руками земли;
  • ходьба по бревну боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на пояс.

Игровые упражнения:

  • «Через болото по кочкам» (из обруча в обруч);
  • «Ведение мяча» (футбол);
  • «Мяч о стенку»;
  • «Быстро по местам»;
  • «Тяни в круг».

Апрель
Основные виды движений:

  • метание набивного мяча 2-мя руками из-за головы; метание мешочков в горизонтальную цель;
  • прыжки на 2-х ногах п прямой; прыжки в длину с разбега;
  • с мячом – ведение мяча правой и левой руками и забрасывание его в корзину; ведение мяча между предметами;
  • ходьба по бревну; ходьба боком приставным шагом, по канату.

Игровые упражнения:

  • «Кто быстрее соберется?»;
  • «Перебрось — поймай»;
  • «Передал — садись»;
  • «Дни недели».

Май
Основные виды движений:

  • ходьба по бревну с мячом в руках; на каждый шаг вперед передача мяча перед собой и за спиноЙ
  • прыжки в длину с разбега;
  • ведение мяча ногой по прямой;
  • перебрасывание мяча 2-мя руками из-за головы; 2-мя руками от груди;
  • ведение мяча и забрасывание в корзину;
  • бег на скорость (30 м);
  • бег со средней скоростью 100 м.

Игровые упражнения:

  • «Прыжки разными способами через скакалку»;
  • «Кто выше прыгнет?» (в высоту);
  • Эстафета «Мяч водящему».
  1. Людмила

    Здравствуйте,я инструктор по физо,мне понравилась разработка,если возможно хотелось бы приобрести.Спасибо.

    • Наталья Сорокина

      Материал загружен, можете приобрести.

Оставить комментарий