Занятия на прогулке 6-7 лет

Календарные планы физкультурных занятий на прогулке с детьми подготовительной группы
Целевые ориентиры:
Продолжать развивать разнообразные виды движений. Учить детей ходить и бегать свободно
Развивать быстроту, силу, ловкость, пространственную ориентировку
Воспитывать самостоятельность и инициативность в организации знакомых игр

Сентябрь

Занятие №1
Мотивация

«Открытие Детской спартакиады»

1. Праздничное построение
2. Разминка
3. Сдача нормативов по бегу

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
Занятия на прогулке в старшей группе
Занятия на прогулке в средней группе
Занятия на прогулке во второй младшкй группе

Занятие №2
Мотивация

«Детская спартакиада»

1. Разминка
2. Сдача нормативов по прыжкам в длину с места

Занятие №3
Мотивация

«Детская спартакиада»

1. Разминка
2. Сдача нормативов по прыжкам в длину с разбега

Занятие №4
Мотивация

«Закрытие Детской спартакиады»

1. Разминка
2. Сдача нормативов по метанию

Октябрь

Занятие №1
Мотивация

«Спорт нужен, всем, кто дружен»

1. Построение, ходьба с выполнением заданий, бег в чередовании с ходьбой, приставной шаг, приставной галоп
2. ОРУ в движении
3. Круговая тренировка с использованием нестандартного оборудования спортплощадки : прыжки через препятствия, равновесие на бревне, подлезание в кольцо
4. Подвижная игра «Чье звено скорее соберется»
5. Игра малой подвижности «Поиск предмета»

Занятие №2
Мотивация

«Здоровому все здорово»

1. Построение, ходьба с выполнением заданий, бег в чередовании с ходьбой, приставной шаг, приставной галоп
2. ОРУ в движении с кубиком
3. Круговая тренировка с использованием нестандартного оборудования спортплощадки : прыжки через препятствия, равновесие на бревне, бег и ходьба змейкой между препятствиями.
4. Подвижная игра «Быстро возьми, быстро положи»
5. Игра малой подвижности «Кого не стало»

Занятие №3
Мотивация

«Дружат люди всей земли»

1. Построение в круг, взявшись за руки. Ходьба и бег по кругу с выполнением заданий
2. ОРУ в парах
3. Круговая тренировка с использованием нестандартного оборудования спортплощадки: прыжки через препятствия, ходьба приставным шагом боком по гимнастической скамейке, ходьба по колесам спрыгивая на конце в указанное место
4. Подвижная игра «Найди себе пару»
5. Игра малой подвижности «Кто позвал»

Занятие №4
Мотивация

«Сильные и смелые сделать все сумеют»

1. Построение в шеренгу, перестроение в колонну, ходьба и бег в колонне с выполнением заданий
2. ОРУ без предметов, построение в шеренгу
3. Круговая тренировка с использованием нестандартного оборудования спортплощадки : ходьба и бег змейкой обходя препятствия, ходьба приставным шагом боком по гимнастической скамейке, прыжок в длину с места через препятствие
4. Подвижная игра с элементами соревнования«Веселые соревнования»

Занятие №5
Мотивация

«Наш веселый стадион»

1. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, ходьба и бег с выполнением заданий
2. ОРУ в движении с шариком
3. Круговая тренировка с использованием нестандартного оборудования спортплощадки : прыжки через препятствия, равновесие на бревне, бег и ходьба змейкой между препятствиями.
4. Игровое упражнение «Кто сделает меньше прыжков» Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед
5. П/и « Перенеси предмет»
6. Игра малой подвижности «Угадай, кто позвал»

Ноябрь

Занятие №1
Мотивация

«Там, где нужен светофор»

1. Построение, ходьба бег в чередовании с ходьбой, использую красный и зеленый сигнал светофора
2. ОРУ выполнение упражнений по объяснению, начинать и заканчивать упражнения по сигналу красный-зеленый
3. Игра- соревнование «Передай шарик» 2 команды передают шарик по кругу. 2-3 раза
4. Игра- соревнование «Передай эстафету». 2 команды строятся в шеренгу, выполняют задания, передают шарик как эстафету
5. Подвижная игра «Чье звено скорее соберется» красные, зеленые, желтые
6. Игра малой подвижности «Собери светофор» найти спрятанные шарики

Занятие №2
Мотивация

« Со спортом дружить — весело жить»

1. Построение, ходьба бег в чередовании с ходьбой, боковой галоп влево- вправо, ходьба приставным шагом
2. Комплекс ОРУ в движении
3. Прыжки на двух ногах через диски в сочетании с перешагиванием через шины и бегом
4. Перебрасывание мяча по кругу
5. П/и «Стоп»
6. заключительная ходьба

Занятие №3
Мотивация

«Веселые игры»

1. Построение в круг. Ходьба и бег по кругу с выполнением заданий
2. Игровое упражнение «Сделай фигуру»
3. Ходьба и бег змейкой за ведущим
4. П/и «Чье звено скорее соберется?»
5. Эстафета «Передай кольцо» 3 задания
6. Заключительная ходьба

Занятие №4
Мотивация

«Хочешь быть здоровым- бегай»

1. Построение в колонну по одному, Ходьба в чередовании с бегом, Ходьба с выполнением заданий
2. Какой бывает бег . Медленный бег с перепрыгиванием через препятствия. Восстановительная ходьба
3. П/и «Перебежки» бег с ускорением. Восстановительная ходьба
4. Игра соревнование «Поезд» 2-3 команды (бег забирая следующего игрока)
5. Заключительная ходьба

Декабрь

Занятие №1
Мотивация

«На меня равняйся, спортом занимайся»

Вариант 1 без снега
1. Построение, ходьба бег в чередовании с ходьбой
2. ОРУ без предметов в движении
3. Игра- соревнование «По дорожке на одной ножке» 3 команды 2 раза
4. Игра- соревнование «Передай кольцо»
5. Подвижная игра «Чье звено скорее соберется»
6. Игра малой подвижности «Выполни задание»

Вариант 2 со снегом
1. Построение в шеренгу, объяснение правил техники безопасности при одевании, снятии и ходьбе на лыжах
2. Упражнение «Наденем лыжи»
3. Упражнение на лыжах: поочередное поднимание и опускание ног, притопы, повороты переступанием
4. Ходьба скользящим шагом по лыжне
5. П/и Кто быстрее» дойти на лыжах до указанного места
6. Снять и очистить лыжи

Занятие №2
Мотивация

«Игры на снегу»

Вариант 1 без снега
1. Построение, ходьба бег в чередовании с ходьбой, боковой галоп влево- вправо, ходьба приставным шагом
2. Комплекс ОРУ в движении
3. Игровое упражнение «Снежки»- метание
4. Игра- соревнование «Гонки на санках»
5. П/и «Два мороза»
6. Заключительная ходьба

Вариант 2 со снегом
1. Упражнение «Наденем лыжи»
2. Упражнение на лыжах: поочередное поднимание и опускание ног, притопы
3. Упражнение «Повороты» разворот на лыжах переступанием
4. Упражнение «Скользящий шаг» ходьба по лыжне прямо, с поворотом переступанием.
5. П/и «Кто быстрей» на лыжах скользящим шагом дойти до указанного места
6. Снять и очистить лыжи

Занятие №3
Мотивация

«Лыжная прогулка»

Вариант 1 без снега
1. Построение в круг. Ходьба и бег по кругу с выполнением заданий
2. Игровое упражнение «Лыжная прогулка» имитация ходьбы на лыжах скользящим шагом
3. Ходьба и бег змейкой за ведущим
4. П/и «Снежный ком» (дети держась за руки «закручиваются» вокруг инструктора)
5. Эстафета «На одной лыже» 4 команды
6. Заключительная ходьба

Вариант 2 со снегом
1. Упражнение «Наденем лыжи»
2. Упражнение на лыжах: поочередное поднимание и опускание ног, притопы, повороты переступанием
3. Ходьба скользящим шагом по лыжне
4. П/и «Снежная карусель» ходьба на лыжах по кругу
5. П/и «Заморожу» движение на лыжах с остановкой по сигналу
6. Снять и очистить лыжи

Занятие №4
Мотивация

«Мороз спортсмену не помеха»

Вариант 1 без снега
1. Построение в колонну по одному, Ходьба в чередовании с бегом, Ходьба с выполнением заданий.
2. П/и «Два мороза»
3. Игровое упражнение «Снежки» метание
4. Игра соревнование «Кто быстрее на санях» 2-3 команды
5. Заключительная ходьба.

Вариант 2 со снегом
1. Построение в шеренгу. Упражнение «Наденем лыжи»
2. Упражнение на лыжах: поочередное поднимание и опускание ног, притопы, скольжение правой и левой ногой на месте, повороты переступанием
3. Ходьба скользящим шагом по лыжне с выполнение поворота переступанием
4. П/и «Слалом»
5. Снять и очистить лыжи

Занятие №5
Мотивация

«Кто со спортом дружит не боится стужи»

Вариант 1 без снега
1. Построение, ходьба бег в чередовании с ходьбой, боковой галоп влево- вправо, ходьба приставным шагом
2. П/и. «Зеркало» дети повторяют движения, предложенные другими детьми
3. Игровое упражнение «Снежки» метание через препятствие
4. Игра соревнование «Кто сделает меньше прыжков» 2-3 команды
5. Заключительная ходьба

Вариант 2 со снегом
1. Построение в шеренгу. Упражнение «Наденем лыжи»
2. Упражнение на лыжах: поочередное поднимание и опускание ног, притопы. скольжение правой и левой ногой на месте, повороты переступанием
3. Ходьба скользящим шагом по лыжне с выполнение поворота переступанием
4. П/и «Биатлон», дойти на лыжах до указанного места, бросить заготовленный снежок в цель
5. Снять и очистить лыжи

Январь

Занятие №1
Мотивация

«Как вести себя на лыжах»

1. Построение в шеренгу, объяснение правил техники безопасности при одевании, снятии и ходьбе на лыжах
2. Упражнение «Наденем лыжи»
3. Упражнение на лыжах: поочередное поднимание и опускание ног, притопы, повороты переступанием
4. Ходьба скользящим шагом по лыжне
5. П/и Кто быстрее» дойти на лыжах до указанного места
6. Снять и очистить лыжи

Занятие №2
Мотивация

«Скользящий шаг»

1. Упражнение «Наденем лыжи»
2. Упражнение на лыжах: поочередное поднимание и опускание ног, притопы.
3. Упражнение «Повороты» разворот на лыжах переступанием
4. Упражнение «Скользящий шаг» ходьба по лыжне прямо, с поворотом переступанием.
5. П/и «Кто быстрей» на лыжах скользящим шагом дойти до указанного места
6. Снять и очистить лыжи

Занятие №3
Мотивация

«Что такое биатлон»

1.Построение в шеренгу. Упражнение «Наденем лыжи»
2.Упражнение на лыжах: поочередное поднимание и опускание ног, притопы. скольжение правой и левой ногой на месте, повороты переступанием
3. Ходьба скользящим шагом по лыжне с выполнение поворота переступанием
4 П/и «Биатлон», дойти на лыжах до указанного места, бросить заготовленный снежок в цель
5. Снять и очистить лыжи

Февраль

Занятие №1
Мотивация

«Не легко подняться в горку»

1. Построение в шеренгу, проверка креплений.
2. Ходьба на лыжах по большому кругу скользящим шагом
3. Обучение подъему на насыпную горку показ: ёлочка, лесенка
4. Игровое упражнение «Слалом» ходьба змейкой между гимнастическими палками
5. П/и «Догони пару» гонка по параллельной лыжне
6. Снять и очистить лыжи

Занятие №2
Мотивация

«Мороз спортсмену не помеха»

1. Построение, проверка креплений
2. Круговая тренировка- ходьба на лыжах с выполнением заданий
3. Обучение подъему на насыпную горку лесенкой
4. Игра с элементами биатлона -скольжение на лыжах до указанного места, метание снежка в цель
5. Снять и очистить лыжи

Занятие №3
Мотивация

«Взятие снежной крепости»

1. Построение в колонну, ходьба в колонне в чередовании с бегом и выполнением заданий
2. Деление на две команды, постройка укреплений на площадке
3. Взятие «Снежной крепости» игра в снежки
4. Подведение итогов игры, заключительная ходьба

Занятие №4
Мотивация

«Здоровым быть-Родине служить»

1. Построение в шеренгу, проверка креплений.
2. Дальний поход- ходьба на лыжах на выносливость
3. Игра с элементами биатлона -скольжение на лыжах до указанного места, метание снежка в цель
4. Игра с элементами соревнования на лыжах «Доставь письмо» 2 команды
5. Снять и очистить лыжи

Март

Занятие №1
Мотивация

«Зиму провожаем, весну встречаем»

1. Построение в шеренгу. Вступительная беседа о сезонных изменениях. Ходьба и бег в колонне по одному с изменением темпа и направления.
2. Комплекс ОРУ в движении без предметов
3. Игровое упражнение «Кто дальше» метание снежков
4. Игровое упражнение «Допрыгни!» прыжки вверх с места доставая предмет
5. П/и «Перебежки»
6. Игра малой подвижности «Найди и промолчи»
7. Заключительная ходьба

Занятие №2
Мотивация

«Гори-гори ясно»

1. Построение в круг. Ходьба и бег по кругу с изменением темпа и направления.
2. Комплекс ОРУ в движении без предметов
3. Игровое упражнение «Ручеек» ходьба и бег змейкой за ведущим.
4. Игра-соревнование «Сложи солнышко» 2 команды, 2 кольца 10 палочек.
5. Игровое упражнение «Не замочи ног» прыжки из обруча в обруч
6. П/и «Гори-гори ясно» народная
7. Заключительная ходьба

Занятие №3
Мотивация

«Расти, закаляться, спортом заниматься»

1. Построение в шеренгу, вступительная беседа, для чего люди занимаются спортом. Ходьба в колонне по одному обычная, с выполнением заданий. Бег обычный, с изменением темпа и направления.
2. Построение в круг, комплекс упражнений — игра «Ровным кругом»
3. Круговая тренировка с использованием нестандартного оборудования спортплощадки
4. Игровое упражнение «Кто дальше» метание снежков
5. Игровое упражнение «Ручеек» ходьба и бег змейкой за ведущим.
6. П/и «Чье звено скорее соберется»
7. Заключительная ходьба

Занятие №4
Мотивация

«Ой, бежит, бежит вода»

1. Построение в круг. Ходьба и бег по кругу с остановкой по сигналу и выполнением заданий.
2. Игровое упражнение «Ручеек» ходьба и бег змейкой за ведущим.
3. Игровое упражнение «Пройди по мостику» равновесие
4. Игровое упражнение «Кто выше» прыжки через веревку вверх с разбега
5. Игровое упражнение «Не замочи ног» прыжки из обруча в обруч
6. П/и «Кто самый меткий?» метание в горизонтальную цель
7. Заключительная ходьба

Апрель

Занятие №1
Мотивация

«Каждый знает, что весной…»

1.Построение в шеренгу. Вступительная беседа о сезонных изменениях. Ходьба и бег в колонне по одному с изменением темпа и направления.
2.Комплекс ОРУ в движении без предметов
3.Игровое упражнение «Каждый знает, что весной…» перебрасывание мяча друг другу, называя примету весны
4.Игровое упражнение «Кто сделает меньше прыжков» прыжки
5.П/и «Перебежки»
6.Игра малой подвижности «Найди и промолчи»
7.Заключительная ходьба

Занятие №2
Мотивация

«Ручеек»

1. Построение в круг. Ходьба и бег по кругу с изменением темпа и направления.
2. Комплекс ОРУ в движении без предметов
3. Игровое упражнение «Ручеек» ходьба и бег змейкой за ведущим.
4. Игра-соревнование «Чья команда быстрее построится в круг» 2 -3 команды
5. Игровое упражнение «Не замочи ног» прыжки из обруча в обруч
6. П/и «Ручеек» народная
7. Заключительная ходьба

Занятие №3
Мотивация

«Пожарные на учении»

1. Построение в шеренгу, вступительная беседа, для чего люди занимаются спортом. Ходьба в колонне по одному обычная, с выполнением заданий. Бег обычный, с изменением темпа и направления.
2. Построение в круг, комплекс упражнений — игра «Ровным кругом»
3. Круговая тренировка с использованием нестандартного оборудования спортплощадки
4. Игровое упражнение «Кто дальше» метание снежков
5. Игровое упражнение «Ручеек» ходьба и бег змейкой за ведущим.
6. П/и «Чье звено скорее соберется»
7. Заключительная ходьба

Занятие №4
Мотивация

«Сила воли, сила духа»

1. Построение в круг. Ходьба и бег по кругу с остановкой по сигналу и выполнением заданий.
2. Игровое упражнение «Ручеек» ходьба и бег змейкой за ведущим.
3. Игровое упражнение «Пройди по мостику» равновесие
4. Игровое упражнение «Кто выше» прыжки через веревку вверх с разбега
5. Игровое упражнение «Не замочи ног» прыжки из обруча в обруч
6. П/и «Кто самый меткий?» метание в горизонтальную цель
7. Заключительная ходьба

Май

Занятие №1
Мотивация

«Детская спартакиада» (мониторинг на конец учебного года)

1.Открытие Детской спартакиады «Дальше, больше, быстрей»
2. Разминка
3. Сдача нормативов по метанию

Занятие №2
Мотивация

«Детская спартакиада»

1. Разминка
2. Сдача нормативов по бегу

Занятие №3
Мотивация

«Детская спартакиада»

1. Разминка
2.Сдача нормативов по прыжкам в длину с места и с разбега

Занятие №4
Мотивация

«Детская спартакиада»

1. Разминка
2. Сдача нормативов по прыжкам в высоту
3. Закрытие детской спартакиады. Подведение итогов, награждение победителей